4 tips för att börja träna
Trögt att komma igång med träningen? 4 Tips för att sätta igång:
Publicerad: 2009-04-01
1. Välj en träningsform som du tycker är rolig. Annars är risken att du tröttnar efter några gånger.
2. Ta en sak i taget. Man kan inte sluta röka, börja banta och börja träna samma måndag.
3. Ta gärna hjälp av en personlig tränare om du har möjlighet. Han eller hon kan ge råd om vad som är viktigast just nu i ditt liv för att nå bättre hälsa.
4. Ta det lugnt i början. Börjar man träna för hårt är risken stor för skador. Kom ihåg att kondition är en färskvara.
Källa: Jaana Englund, Previa
Publicerad: 2009-04-01
Så här jobbar vi på Allt om arbetsmiljö med journalistik. Redaktionen är oberoende från vår ägare och vi arbetar opartiskt. Vi stödjer inte något politiskt parti eller organisation och vi tar inte ställning. Det vi publicerar ska vara sant och ha hög kvalitet.
